8 động tác thể dục tại nhà đốt mỡ bụng

( Chuyên may đồng phục) Các động tác tay không, tác động mạnh vào cơ bắp vùng bụng, giúp triệt tiêu mỡ thừa hiệu quả.

 

Đứng thẳng, hai tay úp đưa cao ngang vai trước mặt. Bước một chân lên trước, hạ thấp trọng tâm, vặn người và đưa hai tay sang cùng bên chân bước lên. Trở về vị trí ban đầu và đổi chân. Lặp lại động tác 12 lần. 

 

 

Đứng thẳng, hai tay chống hông. Kiễng cao một chân, nhấc chân còn lại lên cao tạo góc vuông. Trở về vị trí ban đầu và đổi chân. Lặp lại động tác 12 lần. 

 

 

Đứng thẳng, hai tay giơ thẳng trước mặt ngang vai. Bước dài một bước lên phía trước, người ngả lại về phía sau. Trở về vị trí ban đầu rồi đổi chân. Lặp lại động tác 12 lần. 

 

 

Đứng thẳng, hai tay giơ cao ngang vai. Bước một chân lên phía trước, hạ thấp trọng tâm, người hơi gập, hai tay hướng về mũi chân. Trở về vị trí ban đầu rồi đổi bên. Lặp lại động tác 12 lần. 

 

 

Đứng thẳng, hai tay duỗi song song thân. Bước một chân lên trước, hơi kiễng, chân sau đưa cao 45 độ so với mặt đất, một tay hướng lên phía trước, một tay thả lỏng phía sau. Trở về vị trí ban đầu rồi đổi bên. Lặp lại động tác 12 lần. 

 

 

 

 

 

Đứng thẳng, hai tay giơ cao ngang vai. Hạ thấp trọng tâm, vào thế như đang ngồi trên một chiếc ghế, hai tay giơ thẳng lên cao, úp vào tai. Trở về vị trí ban đầu rồi đổi bên. Lặp lại động tác 12 lần. 

 

 

Đứng thẳng, hai tay duỗi song song thân. Hơi hạ thấp trọng tâm lấy đà rồi bật nhảy cao, hai tay hướng lên trên. Tiếp đất nhẹ nhàng ở vị trí hạ thấp trọng tâm rồi đứng thẳng dậy. Lặp lại động tác 12 lần. 

 

CÔNG TY CỔ PHẦN SX & XNK NGUYÊN HƯỜNG

(Chuyênmay đồng phụctheo yêu cầu)

* Nhận may và cung cấp đồng phục: đồng phục học sinh, áo khoác gió học sinh, áo sơ mi nhân viên văn phòng, đồng phục công ty , đồng phục mầm non, bệnh viện,bảo vệ, đồng phục áo phông..

* khách sạn,nhà hàng : áo đồng phục nhân viên, đầu bếp, các loại chăn ga trải bàn phục vụ phòng, rèm cửa.

* đồng phục công nhân, Kỹ sư, bảo hộ lao động.

Áo phông khuyến mãi, quà tặng, quảng cáo dành cho các công ty & doanh nghiệp.

* đồng phục thể dục, sinh viên, đồng phục quảng cáo, áo khoác gió ….

* Thiết kế theo ý tưởng khách hàng.

Thêu các loại Logo, mác áo, mác trường học, mũ lưỡi trai,đồng phục túi, cặp, quần áo, cờ lưu niệm, đồng phục lớp, cờ các nước

* In, ấn Logo cty trên đồng phục … Bằng công nghệ mới nhất.

* Nhận may gia công , trên mọi chất liệu .

CÓ CHIẾT KHẤU SỐ LƯỢNG LỚN

Quý khách có nhu cầu, vui lòng liên hệ, chúng tôi sẽ tới tận nới gặp gỡ, tư vấn và thiết kế mẫu mã theo yêu cầu, đảm bảo phù hợp với ngành nghề và xu hướng thời trang hiện đại

QUY TRÌNH SẢN XUẤT

Nếu quý khách đã ký hợp đồng: Công ty chúng tôi sẽ làm hàng mẫu cho quý khách duyệt. Hai bên thống nhất & ký nhận trên áo mẫu này. Sau khi nhận được sự đồng ý duyệt mẫu của quý khách. Công ty sẽ tiến hành sản xuất hàng loạt theo tiêu chuẩn đã thống nhất. 

Trường hợp quý khách chưa sẵn sàng trong việc ký hợp đồng: quý khách sẽ phải đặt cọc một khoản tiền nhỏ để Công ty tiến hành làm mẫu cho quý khách. Số tiền này sẽ được hoàn lại sau khi quý khách ký hợp đồng sản xuất.

Quý khách có nhu cầu vui lòng liên hệ:

CÔNG TY CỔ PHẦN SX & XNK NGUYÊN HƯỜNG

Địa chỉ : Số 5 ngách 167/53 đường Quang Tiến - P. Đại Mỗ quận - Q. Nam Từ Liêm - Hà Nội

ĐT: 043 8393 295 Hotline: 0168 999 7317

Tư vấn: 0971 437 123 kế toán: 097 271 2287

Email : Dongphucnguyenhuong.com@gmail.com - website: dongphucnguyenhuong.com
Congtymaynguyenhuong@gmail.com Website: xuongmaynguyenhuong.com